【上班族夏季带饭攻略】

发布日期:2016-08-17 发布者:漳州人民广播电台 浏览量:

 

①挑对饭盒:耐热又密封的最好。②食物装到饭盒的2/3或3/4满度为宜。③菜炒八成熟即可,以防微波炉二次加热时破坏营养。④鱼和海鲜易腐败、变质,不适合带。⑤自带饭品种要“混搭”,一荤一素一菇最好。⑥炒完后,要立刻装盒。⑦如果带凉拌菜,多加醋和大蒜泥,以抑制细菌。

分享:
回到顶部